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失眠吗? 试着在睡前喝这种果汁, 这样我们的睡眠就会越来越好

时间:2018-02-21 15:25:17 来源:凤凰网作者:樱桃点击:

导读:失眠吗? 试着在睡前喝这种果汁, 这样我们的睡眠就会越来越好2018-02-21 15:06 来源:凤凰网你是那种夜不能寐或经常失眠的人吗?
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你是那种夜不能寐或经常失眠的人吗?如果是这样的话,你可以考虑这样来帮助晚上睡得好。

研究人员做一项关于一个人的睡眠模式研究。在这项研究之前,参与者们接受了一项调查,询问他们的睡眠习惯。他们被要求定期饮酒和饮用樱桃,每天两次,醒来后和睡觉前。两周后,喝樱桃汁的人换成了饮酒,反之亦然。

后来,研究人员监测了这种饮料如何影响一个人的睡眠模式研究结果表明,喝樱桃汁的人的睡眠时间可以延长到84分钟。

他们解释说,樱桃汁含有能抑制大脑导致睡眠不足化学物质的化合物。这种果富含原青素和青素,蓝莓中也含有这种物质,研究人员经常称赞蓝莓有助于减轻炎症。促进液生成 樱桃量高,位于各种果之首。是合成人、肌红的原料,在人体免疫、质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃补充体内对元素量的需求,促进再生,既可防治,又可增强体质,健脑益智

所以,请在睡前喝樱桃汁吧!希望对大家有所帮助

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