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女性产后饮食指南,剖腹产月子餐食谱精选

时间:2018-02-21 12:24:15 来源:囍塘作者:剖腹产点击:

导读:女性产后饮食指南,剖腹产月子餐食谱精选2018-02-21 12:10 来源:囍塘由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些,对营养的要
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由于剖腹产的新妈妈身体恢复会比顺产者更一些,对营养的要求也自然会高一些,所以,剖腹产产妇饮食显得尤为重要,那么剖腹产月子什么好呢?下面小编就新妈们推荐三道剖腹产月子食谱,帮你补足营养,一起来看看吧!

剖腹产月子食谱之一:薏米山

食材:山(铺里的干制品,非新鲜的山),茨实,薏米,、冰适量

制作方法

首先:山:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;

其次:放浸泡了一夜的材料连一起倒入打浆机;

再次:充分打碎成粉状,倒入砂锅中;

最后:加入两碗,大火烧开转小火,根据自己的口味添加适量的冰,一边搅匀一边煮10-15分钟。

剖腹产月子食谱之二:养肝

作用:可中和或去除术麻醉,所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用

食材:大枣7粒、煮后的月子米酒300毫升

制作方法

大枣洗净后每颗以刀子划开,放在保鲜盒内,再以米酒煮滚后,冲泡,盖上盖,泡八小时后再锅内隔蒸,开锅后蒸一小时。

剖腹产月子食谱之三:红豆

温馨提示:红豆要分两次来,一次于早上10点,一次为下午3点。

食材红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒1220毫升,红30克。

做法:首先,将红豆泡放入月子米酒中,加盖泡8小时。

其次,老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

再次,用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。

最后, 熟的标志是红豆已开。加入红约剩600毫升放入保鲜盒内。

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