这种食物，我们每天都要吃！但是吃多了，会“伤肾”，别再忽视啦-儿童城

这种食物，我们每天都要吃！但是吃多了，会“伤肾”，别再忽视啦

时间：2018-02-15 06:03:26 来源：唯一多好作者：肾脏点击：

导读：这种食物，我们每天都要吃！但是吃多了，会“伤肾”，别再忽视啦2018-02-15 05:55 来源：唯一多好这种食物，我们每天都要吃！但是吃

这种食物，我们每天都要吃！但是吃多了，会“伤肾”，别再忽视啦！饮食是很重要的，而饮食健康也是很关键的，不同的食物对身体会有不同的作用，比如说“盐”，这是我们每天都要吃的！但是一定要控制摄入量，因为吃多了，是会影响身体，会伤害肾脏的！大家真的不能忽视了！

为什么说盐这种调味品，是对肾脏还害，会伤害身体的呢？在饮食结构里，“盐”被誉为百味之首。精美的食材和刀工，如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。

研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。有些人口味重，偏爱咸的食物。殊不知，逞一时口舌之快，却为自己的健康埋下了大隐患。盐过量会造成身体水钠滞留，不易排出，加重肾脏负担。并且加大患高血压的概率。

所以说“盐”这种食物，我们每天都要吃！但是吃多了，会“伤肾”，所以大家要注意啦，别再忽视啦。普通人每天盐的摄取量在6g左右，肾病患者维持在3~4g。。而日常很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量，盐包不吃也罢。

此外，慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水，肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭，故必须限制食盐，给予低盐饮食。

此外，很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜，腌制的肉类，在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。辣椒很受人喜爱,但如果要吃它,就要做好心理准备罗。因为辣椒素是通过肾脏排泄的,辣椒的特性会对肾脏有刺激,肾不好的人经常吃辣,就会加重肾脏负担。