体内湿气重身上百病生, 老中医一个荷包蛋去除10年湿气!

时间:2018-02-14 17:44:55 来源:凤凰网作者:湿气点击:

导读:体内湿气重身上百病生, 老中医一个荷包蛋去除10年湿气!2018-02-14 17:34 来源:凤凰网原标题:体内湿气重身上百病生, 老中医
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原标题:体内湿气重身上百病生, 老中医一个荷去除10年湿气!

体内湿气大,会导致身体出现各种各样的不适症状,因此祛湿是非常的重要的,下面我们就来看看湿气如何通过饮食调理

如何判断自己身体是否有湿?有六大症候:①;②面部亮;③睡觉(湿气饱和自行流出);④排便粘稠(不易冲掉)且多便;⑤小肚子大;⑥耳内湿(耳禅湿)。

祛湿膳方

燕麦蜜豆荷

食材燕麦片20g、蜜豆适量适量牛奶适量

做法:1、取一个砂锅(保温能好),普通锅子也行,稍多放点,烧开。

2、烧开后,关火,将打入锅内。(沸的时候别打,沸腾的容易冲散)

3、将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)

4、打开盖子,发现已经做好了,盛出来掉吧!

5、牛奶煮沸,立即关火。

6、倒入蜜豆,搅拌均匀。

7、搅拌均匀。

8、即食燕麦片倒入碗底。

9、将荷舀入碗内。

10、将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。

苹果小米

食材适量的枸杞和红、一些小米、一个苹果

做法准备小米。枸杞红苹果

小米用清清洗干净

苹果去皮切成块。

小米苹果再加入适量的清放入锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

加入枸杞和红

继续小火煮至10分钟即可。

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