一绿一白养肺又补肾

时间:2018-02-14 13:44:08 来源:健康报作者:雪里蕻点击:

导读:一绿一白养肺又补肾2018-02-14 13:13 来源:健康报在中医五行之中,肺属金,肾属水,金生水,肺与肾为母子关系,因此,养肺也能补肾
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在中医五行之中,属金,肾属,金生与肾为母子关系,因此,养也能补肾,养肾亦能滋补到。这里给您推荐一绿一两种食物,既能养又可补肾

一绿雪里蕻

飘雪的冬天,唯有雪里蕻上身翠绿,长在土里的根茎泛红,故取名雪里蕻。“蕻”有茂盛之意,冬日到早春,雪里蕻一直繁茂生长,故取名“春不老”。雪里蕻是它的学名,它的另一个名字是雪。雪里蕻温、味辛,入、胃、脾经,具有宣、祛痰、温中、理气等多种保健功效。雪里蕻还有开胃醒脾、利尿消肿作用。新鲜的雪里蕻对小儿腹泻有特效。

冬天进补,大容易补而滋腻,所以在餐桌上加上雪,通补兼施,达到补而不腻的效果清爽可口的雪,不仅可以很去除糜带来的口苦、口酸、腻等感觉,而且还有促进消化、抗电离辐射帮助排宿便的功效

果,银杏树结的果实。天银杏树叶开始变,到了冬天才能采摘银杏果。早在宋朝时期,银杏果一直是作为宫廷的上品出现在宫宴上的。平,味甘苦涩,入、肾经,可敛气、定喘嗽、止带浊、缩小便、消毒杀虫。成熟果,具有很好的温益气作用

果可定止咳喘,肾不纳气表现为喘,冬天有老支的人可以选用果来缓解果可补肾固涩,可以改善老人冬季起夜次数频繁的状况果内含有氢氰酸,对人体有害,不能用来泡,可通过煮的方式食用。生的果有毒,只能外用,熟的果不能多,每次15~20颗为宜。在寒冷的冬天,给餐桌上加上这一绿一,强身健体,润补肾,是好看营养的冬季养生膳。

文/杭州市五云山疗养院中医科 江珂锓

整理/朱逸

编辑/管仲瑶

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