冬天的海带赛过人参,营养出奇高,抗癌降三高,但会吃的人不多!

时间:2018-02-11 11:46:03 来源:无忧无虑作者:海带点击:

导读:冬天的海带赛过人参,营养出奇高,抗癌降三高,但会吃的人不多!2018-02-11 11:35 来源:无忧无虑海带,是一种在低温海水中生长的大
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海带,是一种在低温海生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的,同时具有一定的用价值。含有丰富的等矿物质元素

海带含量低、质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降脂、降调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

海带中的叶绿素和微量元素、钴,有补的功能。专家们发现,海带中的“海带多”可降低中胆固醇、甘三酯,阻止动脉管内膜样硬化斑块的形成与发展,还有抗凝作用

海带中的可溶膳食纤维,可增加粪便体积,粪便含量,软化粪便,让它更容易排出。可溶膳食纤维还有一定的吸附,增加肠道内有害物质的排出。

海带豆腐

1.准备食材:干海带提前洗净泡好,豆腐一块

2.把泡好的海带切丝,豆腐切丁 葱姜蒜切末备用

3.豆腐丁先下锅煮2分钟捞出备用

4.海带下锅煮2分钟捞出备用

5.起锅放,放入豆腐略煎

6.下姜蒜末翻炒

7.加入适量

8.烧开

9.取砂锅洗净,放入海带丝,

10.倒入豆腐

11.盖上锅盖炖12分钟

12.最后加胡椒调味,撒上葱即可

豆腐和海带的搭配日本人称之为长生不老的妙,海带里面富含等多种微量元素豆腐里面具有质,脂肪维生素,等多种营养,两者结合的话能够帮助排毒美容养颜,同时还具有减肥功效起来也清爽可口。

当然它们还能够加人体的新陈代谢,改善管壁的弹预防疾病,同时还防辐射缓解皮肤问题,属于食疗的小偏方,疗效非常好。

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