生活中能降血压的健康食物

时间:2018-02-10 23:43:00 来源:壮家兄弟作者:胆固醇点击:

导读:生活中能降血压的健康食物2018-02-10 22:03 来源:壮家兄弟生活中能降血压的食物还有:1、豆腐:常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常
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生活中能降压的食物还有:

1、豆腐:常豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹,—有降低压的辅助作用

2、芹:有保护管和降低压的功效,且有镇静作用。常食芹丝,既能防治压,又能补充营养

3、洋葱:有降脂、预防栓形成的功效;常食亦能使压有所下降

4、葱:能减少胆固醇在管壁上的积累。常食葱煮豆腐,有协同降低作用

5、韭:韭可降低人体内胆固醇、甘三脂,用韭,常食可见降低效果

6、海带:能防止脂肪在动脉壁上沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

7、生:用生仁(带红衣)浸,1周,酌情加红、大蒜和,早晚适量服用,l一2周后,一般可使压有所下降

其他的健康食品还有:

一、燕麦含极丰富的亚酸和丰富的皂甙素,可降低清胆固醇、甘三脂。

二、玉米含丰富的、卵磷脂、维生素E等,具有降低清胆固醇的作用

三、海带含丰富的牛磺酸,可降低及胆汁中的胆固醇。

四、大蒜含硫化物的混合物,可减少中胆固醇,阻止栓形成,有助于增加高密度脂含量。

五、苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾,维持正常的压。

六、牛奶因含有较多的质,可减少人体内胆固醇的吸收

七、洋葱不仅具有杀菌功能,还可降低人体脂,防止动脉硬化;前列腺素A对人体也有较好的降压作用

八、甘薯能中和体内因过多食用食和类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用

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