时间:2018-02-10 01:02:59 来源:小妞唠健康作者:咳嗽点击:
咳嗽是很常见的一种症状,尤其现在冬天,天气寒冷干燥,难免嗓子会不舒服,偶尔咳嗽有点痰再正常不过,但早晚或整日均有咳嗽且伴有痰多,早晨时段较重;或短时间内,咳嗽加剧,咳痰增多,或呈黄痰的,就要引起注意了。
如果任由其反复发作,不当回事,很容易导致小病变成大病,引起各种肺部问题,如慢性支气管炎、肺气肿等。尤其是肺气肿,目前是居全球死亡原因的第4位,是一种典型的慢性呼吸系统疾病。
很多人咳嗽了,就会自己盲目去药店买一些止咳的药物,殊不知,盲目使用止咳药物不仅不会缓解咳嗽,可能还会加重病情。
那么通过何种方式能既达到止咳祛痰的作用,又把对身体的伤害降低到最小呢?不妨通过这3个妙招来解决。
1、锻炼:
锻炼可以增强体质,提高抗病能力,预防感冒,减少呼吸道感染的次数。还能锻炼肺功能,对肺气肿有一定的改善作用,可延缓或减轻病情。
2、咳嗽多痰,可多喝中医的这个食疗法—橘红木丹茶,能利咽、润肺,化痰止咳,清除燥邪,可治疗慢性咽炎疼痛、咳嗽、肺气肿等症状。
【药材】橘红8克,木丹7克,罗汉果5克,胖大海5克,甘草3克
【做法】所有药材准备好后放入锅中清水煎约40分钟左右即可,取汁水饮用,每日2-3次,没有条件的人也可选择一些成品来冲泡。
在不少的医药典籍当中,对于橘红的功效都有不少记载,《本经逢原》:橘红专主肺寒咳嗽多痰,虚损方多用之,然久嗽气泄,又非所宜。《本草纲目》:下气消痰。橘红有消痰、利气、平喘的功效;木丹清热利湿,凉血解毒;罗汉果止咳祛痰、清热润肺;胖大海清肺热、利咽喉、解毒,患有肺气肿的人,呼吸道差,说话声音小,用胖大海可以利中气、通气利咽;甘草补脾益气,清热解毒,袪痰止咳。
3、不吸烟:
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