吃火锅必点的六道菜,你都吃对了吗?

时间:2018-02-08 11:08:59 来源:特产帮作者:香菇点击:

导读:吃火锅必点的六道菜,你都吃对了吗?2018-02-08 10:50 来源:特产帮no.1绿叶菜蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素B2、黄叶素、镁元
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no.1绿叶

中含有丰富的叶酸维生素B2、叶素、镁元素营养素,是人体不可或缺的元素

no.2红薯土豆

含有大量淀粉,保护肠胃,增强饱腹感,辅助减少食物摄入量。

no.3豆制品

豆腐含邮丰富的质;豆皮和腐竹的质含量均接近45%,维生素含量也非常丰富。

no.4木耳香菇

预防心脑疾病大有好处。香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,保护管系统,有效防止动脉样硬化。木耳是有名的“管清道夫”,能降低小板凝集,防止栓形成。

no.5贝类

质,低能量、饱和脂肪。

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