时间:2018-02-08 11:08:59 来源:特产帮作者:香菇点击:
no.1绿叶菜
蔬菜中含有丰富的叶酸、维生素B2、黄叶素、镁元素等营养素,是人体不可或缺的元素。
no.2红薯土豆
no.3豆制品
豆腐含邮丰富的钙、蛋白质;豆皮和腐竹的蛋白质含量均接近45%,维生素含量也非常丰富。
no.4木耳香菇
对预防心脑血管疾病大有好处。香菇中的香菇素能降低有害胆固醇,保护心血管系统,有效防止动脉粥样硬化。黑木耳是有名的“血管清道夫”,能降低小板凝集性,防止血栓形成。
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