每天三杯茶,胜过冬虫夏草!好处太多了……

时间:2018-02-05 02:03:11 来源:中药养生作者:绿茶点击:

导读:每天三杯茶,胜过冬虫夏草!好处太多了……2018-02-05 01:43 来源:中药养生中国人普遍爱喝茶,一品香茗,放松又养心。这么喝茶保健
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中国人普遍,一品香茗,放松又养心。这么喝保健功能也是棒棒的!

叶五大营养物质

/ 多酚 /

它是叶中发挥其健康保健功效最主要的物质,最典型的代表是儿素(酚)。它具有抗氧化、抗炎、降低心管病发病几率、降脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效

研究表明,喝下一杯半小时后,中的抗氧化容量增加41%~48%,并能在高平状态持续一个半小时。

/ 色素 /

这主要括叶绿素、β-胡萝卜素等,具有延缓衰老以及美容作用

/ 氨酸 /

这能提高大脑功能,增强记忆力和学习能力。对老年痴呆症、柏金森病及自主神经功能紊乱都有预防作用

/ /

具有抗辐射、增加细胞数量提高免疫力作用,还能降。民间流传泡饮粗尿病的实践,主要就是发挥了作用

/ Υ-氨基丁酸 /

天然叶中,Υ-氨基丁酸含量不多,但叶经加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是扩张管,使下降,故可辅助治疗压。

它还能改善大脑液循环,增强脑细胞的代谢能力,这有助于脑卒中(中风)、脑动脉硬化后遗症等的康复治疗

的八大好处

/ 降低心脑管发病 /

最新的一项研究发现,与一天喝不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿,因脑管病死亡的平均风险下降了22%,下降了31%,其中脑下降最明显,下降42%,下降达62%。

/ 降低胆固醇和压 /

香港大学研究人员发现,喝可使总胆固醇下降25%。而不喝的人,高压的发病率为10.55%,常喝的人为6.95%。的确有一定的降压作用

/ 有助于减小患尿病的风险 /

研究者对1.7万名40岁-65岁男女,进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿者,比一周喝不到1杯者,患尿病的风险减少了33%。也有资料介绍,用冷泡绿喝,防治尿病的效果更好。

/ 有助于防治早老痴呆 /

大脑细胞有保护作用能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑管的健康。多喝改善记忆力和防止早老痴呆。

/ 有抗压力和抗焦虑作用 /

现代生活工作节奏压力大,常引起焦虑紧张、烦躁不安、抑郁精神心理症状

绿含有氨酸,它是一种无镇静作用松弛剂,可以帮助大脑增加产生控制焦虑情绪提高注意力,改善精神状态和总体机能的物质。

/ 提高免疫力 /

如果最近爆发流感,那你就多喝点吧!长期喝的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝人的10倍。这种可以抵抗感染,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感

/ 提高杀菌力 /

埃及有学者用“绿加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现,绿可使抗菌素力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并有降低各种病菌作用

/ 减肥身、护肤美容 /

研究发现,喝10年以上者与不喝者相比,体脂比例约减少20%,可减少30%。不仅如此,还是对皮肤有很好保护作用美容剂,多喝,人靓丽。

最佳的喝养生时间

/ 早上9点,一杯 /

提神、排毒、抗疲劳

第一杯是早适合后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯中最重要的。

最宜选经过二次加工,混合了鲜的浓郁和新的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用

适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏,而讲究品香。可以用刚开不久的冲泡,盖上盖泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到的沁人芬芳,让人精神振奋。

/ 下午1点,一杯绿 /

降低脂,保护

第二杯是午,在午午觉后的1点到3点饮用最好。午可以适当浓一些,能够降低脂,保护管。

绿之所以具有这么多保健功能,主要是因为叶中的多酚类物质。因此,绿适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

一般来说,绿冲泡温以85℃为宜,初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的冲3克叶,冲泡出来的绿浓淡适中。

/ 晚上6点,一杯红 /

脂、助消化

第三杯是晚适合后6点到7点喝,有降脂、助消化功效

适合晚上喝,因为发酵咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒体质的人、肚子的人可以多喝红

在泡方面,与绿不同的是,泡红最好用沸,泡的时间也可以相对更久些。一般来说,5分钟最佳。红冲泡的用量与绿相当。功夫红条冲泡3次-4次,红碎则可冲泡1次-2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝

好处这么多

但是有些人群还是不宜多喝的

找到自己适合叶才是养身之道哦~

需谨慎,请遵医嘱!(源于网络

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