气虚者该如何调理身体?多吃这些食物!

时间:2018-02-04 23:03:20 来源:湖北吃喝玩乐作者:气虚点击:

导读:气虚者该如何调理身体?多吃这些食物!2018-02-04 21:59 来源:湖北吃喝玩乐气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出
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气虚体质是指当人体腑功能失调,气的化生不足时,易出现气虚表现,常表现为语声低微,形体消或偏,面色苍,气短言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔,脉虚弱,因各种病因而发病,因心脾肾气虚部位不同而并见不同症状,发病倾向:易患感冒、内下垂,平素抵抗力弱,病后康复缓。以补气养气为总治则,还应针对腑辩证,分别选用补腑之气方。根据气同源理论,适当加用补

1.粳米

平,味甘,能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。清·王孟英还把粳米誉之为贫人之参,他说:贫人患虚症,以浓米代参气虚者宜常食之。

2.大枣

温,味甘,为常食之物,它有益气补功效,历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气,强力。唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

3.牛

平,味甘,有益气、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说:牛安中益气,养脾胃。《韩氏医通》还说:,补气,与绵芪同功。足见牛补气之力,故气虚者宜常食之。

4.山

为补气食品,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益。山可以补气,补脾气补肾气,故凡气虚或肾气虚脾气虚的方中,都常用到它。

5.鸡

温,味甘,有温中、益气、补精、养功效。无论气虚虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用

6.鳝

温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸,足不能立地。《本衍义补遗》亦云:鳝善补气。

气虚症状表现哪些

1、气虚,一般表现呼吸非常急促,尤其是稍微有大点的动作或者过久的运动之后,喘气不匀,四肢乏力等等

2、有些人呢,则会出现面色惨,浑身冒汗,看起来就病恹恹的样子,好像一阵风就可以把他吹走似的。

3、另一部分人群,则表现气短、食欲不振、失眠健忘等等

4、尤其对于小孩子,如果气虚的话,会出现容易尿容易感冒或者造成身体发育不良等等现象

5、一般情况下,气虚体质人群不耐寒,只要一边就非常容易出汗,而降温之后非常的怕冷,所以就显得非常的娇贵,在古代都是出现在大富人家比较的多。除了以上的这些情况之外,气虚体质人群容易出现疲乏的情况,并且讲话的声音也是比较低的,很容易患有感冒或者是内下垂类型疾病,例如胃下垂或者是肾下垂等的情况

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