时间:2018-02-04 08:44:59 来源:美食圈作者:油麦点击:
老话说吃鱼的孩子聪明,因为鱼类营养丰富,其中的DHA、EPA,能够促进儿童发育和智力发展。
食材:大米25克,小米15克,鳕鱼50克,油麦菜25克,亚麻籽油几滴
2、大米小米洗净,加适量水,放到电饭煲里熬成稀饭。有时间的妈妈可以把大米小米提前浸泡半小时,或用砂锅煲粥。
6、鳕鱼去刺后切碎或剁碎
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