它营养丰富 脆甜可口 风味独特 有热带小苹果之美称

时间:2018-02-04 07:02:29 来源:健康生活小趣味作者:维生素点击:

导读:它营养丰富 脆甜可口 风味独特 有热带小苹果之美称2018-02-04 06:50 来源:健康生活小趣味青枣,别称:印度枣、毛叶枣、缅枣、酸
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青枣,别称:印度枣、毛叶枣、缅枣、酸枣。属小乔木果树。是一种带、亚果。鲜食质脆嫩多汁,果实厚、皮薄、核小,和苹果很类似,味道具苹果、梨、枣的风味,也有“带小苹果”的称呼。

青枣中含有较多的植物维生素,能促进自身体质的合成,在运动之后适量食用还能起到促进肌增长的功效,能有效增强肌力。

青枣中维生素C和维生素A的含量很高,都具有一定的抗氧化功效,能帮助清除体内的自由基,减少其对细胞的损伤,也可增强肝的解毒功能,保护

青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇的功效,妇女和儿童尤其适宜食用

青枣中含有丰富的维生素C,而维生素C有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,从而起到抗衰老作用。所以食用青枣能够抗衰老

青枣宜选购个大,表面光泽度好,颜色的。有虫蛀或者颜色过于鲜绿的青枣则不宜选购

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最后小编提醒大家,青枣粗纤维含量很多,尤其是外皮上,因此,消化不良的人群不宜食用太多,避免消化不良;另外,青枣分含量很高,不适合尿病患者食用,以免增高。

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