时间:2018-02-04 07:02:29 来源:健康生活小趣味作者:维生素点击:
青枣,别称:印度枣、毛叶枣、缅枣、酸枣。属小乔木果树。是一种热带、亚热带水果。鲜食肉质脆嫩多汁,果实肉厚、皮薄、核小,和苹果很类似,味道具苹果、梨、枣的风味,也有“热带小苹果”的称呼。
青枣中含有较多的植物蛋白和维生素,能促进自身体内蛋白质的合成,在运动之后适量的食用还能起到促进肌肉增长的功效,能有效增强肌力。
青枣中维生素C和维生素A的含量很高,都具有一定的抗氧化功效,能帮助清除体内的自由基,减少其对细胞的损伤,也可增强肝脏的解毒功能,保护肝脏。
青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇的功效,妇女和儿童尤其适宜食用。
青枣中含有丰富的维生素C,而维生素C有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,从而起到抗衰老的作用。所以食用青枣能够抗衰老。
青枣宜选购个大,表面光泽度好,颜色偏白偏黄的。有虫蛀或者颜色过于鲜绿的青枣则不宜选购。
最后小编提醒大家,青枣粗纤维含量很多,尤其是外皮上,因此,消化不良的人群不宜食用太多,避免消化不良;另外,青枣糖分含量很高,不适合糖尿病患者食用,以免血糖增高。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告