胖了19年,这一碗汤竟实现了我瘦到90斤的梦想

时间:2018-02-03 14:44:15 来源:健康美食作者:腊肠点击:

导读:胖了19年,这一碗汤竟实现了我瘦到90斤的梦想2018-02-03 14:28 来源:健康美食今天给大家带来的一款养生瘦身粥不仅瘦身效果好味
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今天给大家带来的一款养生不仅效果好味道也很美味,它可是实现了我到90想哦,虽然有腊肠和皮,但正是这样的搭配才能避免减肥过程中的营养失衡,让我们能够健健康康的下来,一起去看看具体怎么做吧!

材料准备

大米、小米、皮一个、土豆一个、熟一个、腊肠一个、菠少许、适量、小苏打。

做法

1:将大米+小米放在电锅里。2:将大米、小米洗净后加多多开始煮。

3:将土豆去皮切条放入米锅中同煮。4:将皮去皮洗净,菠和腊肠同样洗净备用。

5:将皮、腊肠切成小块,菠切断。6:开锅后加入少许小苏打,等大米米粒基本熟时加入切好的皮、腊肠切成小块。

7:等下次开锅时加入菠和少许食。8:搅拌几下,等变得粘稠就可以出锅了。

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