时间:2018-02-03 14:44:15 来源:健康美食作者:腊肠点击:
今天给大家带来的一款养生瘦身粥不仅瘦身效果好味道也很美味,它可是实现了我瘦到90斤的梦想哦,虽然有腊肠和皮蛋,但正是这样的搭配才能避免减肥过程中的营养失衡,让我们能够健健康康的瘦下来,一起去看看具体怎么做吧!
材料准备:
大米、小米、皮蛋一个、土豆一个、熟鸡蛋一个、腊肠一个、菠菜少许、盐适量、小苏打。
做法:
1:将大米+小米放在电饭锅里。2:将大米、小米洗净后加多多地水开始煮。
3:将土豆去皮切条放入米锅中同煮。4:将皮蛋、鸡蛋去皮洗净,菠菜和腊肠同样洗净备用。
5:将皮蛋、鸡蛋、腊肠切成小块,菠菜切断。6:粥开锅后加入少许小苏打,等大米米粒基本熟时加入切好的皮蛋、鸡蛋、腊肠切成小块。
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