痛风发作期不能吃、不能做的事,这篇文告诉你,收藏给身边朋友!

时间:2018-02-02 11:06:38 来源:澜盛养生堂作者:尿酸点击:

导读:痛风发作期不能吃、不能做的事,这篇文告诉你,收藏给身边朋友!2018-02-02 10:46 来源:澜盛养生堂痛风是由于血液中尿酸水平过高而
扫描关注公众号

风是由于液中尿酸平过高而引起的一种病症。发病时浑身关节并伴随着发炎等症状,十分苦。

一般发作部位为第一跖趾关节,踝关节,膝关节等。急风发作部位出现红、肿、、剧烈,一般多在子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。

常见的人群

风病在任何年龄,都可以发生,但最常见的是40岁以上的中年男人

根据最新统计,男女发病比例是20∶1,脑力劳动者,体者发病率较高。

喜饮酒、赴宴,常火锅、喜食富含嘌呤、质的食物,使体内尿酸增加,排出减少是多发的原因。筵席不断者,发病者占30%。

一般在50岁之前不会发生风,因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用,但是在更年期后则与相同。

风患者有年轻化趋势,绝经后风患者也大有人在。

风一旦发作,需要做好生活以及饮食调摄:风发作期,在生活上应该保证四点:1、保持理想体重

超重或肥就应该减轻体重,不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或风急发作。

2、防止受凉

冬季使用空调温度20度左右为宜,防受潮湿,避免过度疲劳、精神紧张,同时要穿宽松的

3、避免过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内管收缩,管收缩则使尿酸排泄减少。

4、坚持适量锻炼

都说锻炼有益健康,每天给自己安排适量锻炼。不仅能利于控制尿酸平,同时对于预防和心脑疾病都有好处

尽量选择自己喜运动进行锻炼,这样才能让自己做到每天坚持。

另外,锻炼时间应在30 分钟至60分钟为宜,不能太短也不要太久。

风发作期的饮食应该格外控制

一、禁酒禁甜饮料

酒精和饮料中的果影响尿酸的代谢,不利于疾病恢复控制

二、高嘌呤食物

禁食火锅动物、骨髓、海产类、发酵食物豆类类、笋类、菌菇类、硬壳果等。

多食含“嘌呤”低的食物,如瓜果、(除菠、韭),做到饮食清淡,低脂低,多饮,每日应该2000ml至3000ml,以利体内尿酸排泄。

风发作期,下面几类不要

1、海鲜

海鲜中的嘌呤含量特别高,这些嘌呤进入人体后经过一系列的生化反应会变成尿酸,升高液中的尿酸平。

这种食物万万要少,患有风的朋友更是要禁食

这里所说的海鲜括鱿、罗非、鲑、沙丁、凤尾、带、甲、鲢等。

2、啤酒

啤酒会极大地降低肝排毒解毒的效力,影响机体对液中尿酸的代谢,会使液中尿酸含量居高不下。

建议大家要少喝点啤酒。

3、动物

动物中普遍含有大量嘌呤类物质,对于液中尿酸平的降低是没有好处的。

动物的肝、肾子、)、脑、脾(连)、小肠、大肠等。

4、浓

、浓海鲜或者各种火锅都应尽量避免

5、蘑菇

尿酸含量过高的朋友都不宜蘑菇类食物,特别是香菇!

风发作期的三餐饮食原则

1:要选用嘌呤含量低的食物类和类都不能摄入,以牛奶质的主要来源。

每天质的摄入量为50~70克。

2:以碳化合物补足量的需要,主食以精米面为主。

3:限制脂肪的摄入量,脂肪的摄入量每天不超过50克,烹调要用植物

4:摄取果和,促进尿酸的排泄。

5:早餐最好选择牛奶+面+素

午餐和晚餐选择、素面条、素饺子为主食,为主。合并高胆固醇症的风患者应该只,每餐八分饱,可适当添加果和来增加饱腹感。

风一旦急发作,需立即去医院正规治疗,常用仙碱、别嘌呤醇等长期使用作用较大,而中医预防治疗风方面则卓有成效。

将蒲公英,玫瑰茄,木瓜,葛根,茯苓,小蓟,百合,淡竹叶8种成分按照比例制成蒲公英红金梅,每天取3~5克代饮即可。连续饮用1个月,效果更佳!

玫瑰茄又名洛神、洛神葵、山茄,其味酸、寒,具有清解渴、利尿消肿、养、促进新陈代谢的效果,它含有原儿酸、异酮素以及丰富的氨基酸、维生素化学成分,能降低胆固醇和甘三脂、抑制低密度脂的氧化、抑制小板的凝集、降低栓的形成、减少动脉状硬化,可有效地预防疾病的发生。

小蓟的营养价值很高,含有大量的质和多种纤维维生素,还含有多种矿物质微量元素。小蓟可以消肿散结,利尿消肿,能清除体内毒素和多余的分,促进液和分新陈代谢,有利尿、消作用

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告