90后都开始养生了,但别吃这些伪养生产品

时间:2018-01-31 00:06:35 来源:凤凰网作者:养生点击:

导读:90后都开始养生了,但别吃这些伪养生产品2018-01-30 23:43 来源:凤凰网原标题:90后都开始养生了,但别吃这些伪养生产品如今9
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原标题:90后都开始养生了,但别这些伪养生产品

如今90后甚至00后都开始养生了。但有些却是伪养生食品注意为好!

1、高脂牛奶

我不建议牛奶牛奶微寒,长期喝牛奶身体有很多危害。美国有专家经过统计学分析发现,与每天从奶制品中摄入150毫克相比,每天摄入600毫克浆中1,25-二羟维生素d3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低,发生前列腺癌的危险上升32%。长期过量饮用高脂牛奶还可能患上阳痿等疾病,因此男人们喝牛奶一定不能过量,能不喝就不喝。

2、燕麦

燕麦比较好的食物,是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮出的也高度粘稠,能够降脂、降,并带来高饱腹感。而市面上的燕麦产品多是混合而成,还加入了麦芽糊精和奶精等,不利于心健康

3、精面粉

用精面粉做出的面食或许好,但其在加工的过程中造成了锌元素的大量流失,至少有四分之三会被浪费掉,而锌是关乎生殖健康的重要元素之一,如果长期精面粉会带来锌元素不足后果,而高锌含量的饮食预防前列腺增生是有所帮助的。

4、绿饮料

亚洲人普遍喝绿,甚至将它变成一门艺术。绿含抗氧化剂和其他有益健康成分,可以预防癌症、心病、衰老和其他与老化相关疾病。但是大部分美洲人并喜欢这种味道,因此生产商加入和其他添加剂制成绿饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿”瓶子上的任何一种成分,如精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。

5、脱脂沙拉酱

如果你的压高,最好远离沙拉酱。高会对心造成一定的负担,相反的混合了意大利香柠檬汁和甜味料的调味汁更加健康

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