时间:2018-01-29 08:44:52 来源:凹凸健身指南作者:热量点击:
天那么冷
可在满足食欲饱餐之后
大概就会对自己的体重深感抱歉了!
这大概是每个吃货的困扰
如果告诉你
你怕了吗?
研究发现,光是吃肉片、蔬菜、豆腐等天然食材的热量就差不多874大卡,再吃约215大卡的速冻丸子,热量立刻能破千。
再加一大勺芝麻酱或沙茶酱,喝两碗汤,一杯甜饮料,再来点饭后甜点,吃一顿火锅的热量至少1700大卡。
1700千卡多少?很多人可能没有概念。
如果你胃口再好一点,麻辣火锅吃到饱,一餐可吃下高达3900大卡!(相当于约20碗米饭)。
今天就为大家介绍一些
希望在这个火锅季
①:锅底篇
这两年川系辣锅底被大家广为接受
麻辣鲜香的同时
伴随大量的脂肪及热量的摄入
妥妥的一颗热量炸弹
热量就低得多
②:蘸料篇
虽然看起来是小小份
最主要的其实是不要蘸的太多
蘸一些调味就行了
不是在吃蘸料
③:肉类篇
减脂:嫩牛、匙柄
增肌:三花趾、脖仁
口感:肥牛
那就要小心了
可热量也很高
因为块状的不会过多夹带锅中的油
别以为炸豆腐是豆制品就掉以轻心
热量翻了好几倍
一块炸豆腐可以接近100大卡!
⑤:顺序篇
放入小盘里等到不烫嘴的时候再吃
我们的消化道是非常怕烫的
就引发了炎症、溃疡
写着写着
决定了!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告