时间:2018-01-28 16:03:35 来源:爆炸营养课堂作者:山楂点击:
生活中大部分人都有过胃胀、胃痛、胃消化不良的胃部症状,严重的会发生胃癌,而我国也是胃癌的大国。胃是我们人身上的“国土中心”,好比是胃的位置,如果胃不好,最折磨我们的就是胃痛,这时候再想吃进去食物可就比较困难了。
想有1个健康的胃,那么以下3种伤胃水果,就不要再挑战了,要不最后得不偿失的反而是我们的身体健康。
红枣的外皮纤维含量很高,不容易消化,吃多了对肠胃不好,可能会引发胃胀等一系列症状。如果吃的时候注意过,你会发现,红枣皮虽然薄薄的,但其实又韧又硬,不容易嚼碎。而且很可能对口腔、肠道黏膜薄弱的地方造成损伤。
秋冬是吃糖炒栗子的好时候,金灿灿的糖炒栗子剥开外皮,吃到嘴里软烂又甜腻的栗子肉,很适合假期一家人围坐聊天时候,当做零食吃。但是糖炒栗子并不适合胃病患者过多食用。
因为板栗是高淀粉食物,下肚后会迅速在胃肠道里发酵产气,多吃极易胀气,特别是糖炒栗子,过多的糖分会刺激胃酸分泌,加重胃肠胀气。如果是热板栗还好,如果放凉吃,则更不好消化。
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
原因在于山楂中果胶和单宁酸含量很高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
以上三种红枣、栗子和山楂,都不适合有慢性肠胃病的患者来食用。那么胃病患者该怎么吃水果呢?再教给大家一个小技巧:不妨把水果蒸着吃。
冬天肠胃喜暖怕冷,寒冷时节喝点热腾腾的蒸水果,既利于补充相应的水分,也便于获取丰富的营养,同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。
1、橘子蒸着吃:蒸过的橘子相对肺燥引发的咳嗽有一定的效果,因为橘子蒸过以后,橘皮中的“那可汀”、“橘皮油”等成分分解出来,能够达到化痰润肺的效果。
2、红枣蒸着吃:前面说生吃红枣不利于肠胃消化,那可以试试把红枣蒸着吃。冬天是吃冬枣的时候,但干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告