注意了:白领易患肩周炎,几款肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛

时间:2018-01-24 19:04:30 来源:听闻时光作者:适量点击:

导读:注意了:白领易患肩周炎,几款肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛2018-01-24 19:00 来源:听闻时光如果长时间保持一个姿势坐着一动不
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如果长时间保持一个姿势着一动不动,身体总是会觉得非常酸,像是肩膀部位部,严重的甚至会出现肩周炎,所以应该适当缓解身体感觉,也应该放松自己的身体,有一些食物也可以达到缓解肩周炎作用,跟着小编一起来看看吧~

  1、大家可以一些川乌薏米,需要准备适量的薏苡米,还需要一些生川乌末,大家把这两种食材一起放进锅里面,然后再加入适量进行熬煮,先用大火煮开,然后再改成小火的煮成稀状,加入适量生姜汁和一些蜂蜜,搅拌均匀就可以了,最好能够在空腹的时候,每天需要一剂。

  2、还可以莲子枸杞,大家需要准备适量的粳米,一些枸杞子,适量的生党参和莲子,还需要少许冰,莲子需要先用温浸泡一下,然后把皮剥掉,枸杞和生党参把它清洗干净,把全部的食材放进锅里面,然后加入适量用大火烧开,再改成小火煮熟,最后加一些冰调味就可以了。

  3、山楂丹参也是可以缓解肩周炎感觉的,大家需要准备适量的丹参,一些山楂,粳米,少许冰,先把山楂,丹参和粳米清洗干净,然后把丹参放进锅里面煎煮成汁,然后去除渣滓,再加入粳米,山楂片和用大火烧开,然后再改成小火煮成,最后加一些冰

  4、五子羊壮骨也是很好的选择,大家需要准备适量的大枣,莲子,菟丝子,金樱子,桑葚子,枸杞子,还需要适量的羊,大家先用纱布把菟丝子好,然后把羊切成片状,放进锅里面进行翻炒,再加,米酒,砂仁和当归一起翻炒均匀,加入适量煎煮,先用大火烧开,然后再用小火煮半个小时,把菟丝子纱布拿出来,加一些其他的配料就可以了。 上面的食物大家可以试一试哦~

图片和部分文字来源于网络

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