时间:2018-01-15 12:24:33 来源:今日养生作者:食物点击:
很多人都在说养生,有些人还认为养生就需要花钱买很多保健品,其实并不然,养生的方式有很多种,养生好的生活习惯比吃什么养生更重要,以下这些食物千万别放在晚上了,尤其是快过年了,快通知家里人。
这个在晚上一定要少吃,因为甜食虽然好吃,但是不宜消化,会加重肠胃负责,影响消化,尤其是晚上的运动量是非常少的,长时间吃还会引起肥胖和高血压。
含钙量高的食物也不要多吃,像虾皮、鱼等海鲜类食物,最好是放在中午食用,晚上身体各个器官都进入休息状态,钙质不能及时被消化吸收,容易堆积在肠胃和尿道内引发结石,危害身体健康,你有这样吃过吗?
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