坐月子,到底应该炖公鸡还是炖母鸡,哪个才是“下奶神器”?

时间:2017-12-13 12:23:59 来源:爆炸营养师杨双作者:雌激素点击:

导读:坐月子,到底应该炖公鸡还是炖母鸡,哪个才是“下奶神器”?2017-12-13 12:17 来源:爆炸营养师杨双自古老人就说,产后坐月子,一定
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自古老人就说,产后月子,一定要给炖老母鸡喝,不仅补益身体,还能下奶。可是前段时间,网上流传着这样一种说法:老母鸡体内含有雌激素,会对抗催乳素,导致下奶少,所以要炖公鸡才行。到底哪种说法是对的呢?炖公鸡和炖母鸡,谁更能帮助泌乳呢?

母鸡真的能抑制下奶吗?

人之所以会有乳汁的分泌,和雌激素平有很大的影响,我们在怀孕期间,体内的雌激素平很高,几乎没有奶,但是胎儿一旦分娩出来,体内的雌激素平就会下降了,奶也就出来了,可是母鸡中的雌激素能对我们人体造成很大影响吗?

显然不能,因为要想母鸡体内的雌激素发挥抵抗人体催乳素的作用,就需要雌激素的量特别大,可是一只小小的母鸡远达不到这个量,另外,我们在宰杀母鸡的时候,将液放出、内去除后,雌激素也会大大减少,如果再经过高温烹饪,显然到人体内的雌激素少之甚少。所以说,母鸡抑制下奶的作用可以说微乎其微。

公鸡就能帮助泌乳了吗?

其实道理跟母鸡是一样的,补益身体,这两种都可以,但是要想让他们帮助泌乳,显然是不太理想的,作用可能还没有熬出的大一些。不过我要提醒您,公鸡的脂肪含量相比母鸡要少,如果你想在哺乳期保持好的身材,就可以选择公鸡,但是如果你想要鲜美的味道、口感,那就要老母鸡。

什么才是真正帮助下奶的“神器”呢?

首先,多喝。新妈妈产后出汗较多,新陈代谢也较旺盛,这个时候更应该多补充分,另外,我们乳汁90%以上都是分,只有多喝的东西才能帮助泌乳。但是一定要注意清淡,不要过于腻、重口味,喝时要将上面的浮撇去再喝,避免产后过度

其次,多吮吸。孩子的吮吸可以帮助很好的刺激乳房帮助分泌乳汁,即使新妈妈刚开始泌乳较少,也要坚持让孩子吮吸,避免过早回奶

最后,良好的睡眠和愉悦的心情都是新妈妈泌乳必不可少的良

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