这5种蔬菜你可能不喜欢吃, 但营养价值却非常高

时间:2017-12-12 18:04:36 来源:搜狐作者:鱼腥草点击:

导读:这5种蔬菜你可能不喜欢吃, 但营养价值却非常高2017-12-11 15:59 来源:搜狐不知道大家有没有发现!?往往老爸老妈口中说的有营养
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不知道大家有没有发现!?

往往老爸老妈口中说的

营养、对身体好的

味道都是......

反正下去,就只有一个表情!

了对你有好处

不过在这个空气质量每况愈下的时代,身体质素不断要经受考验的现在

的 苦中苦,方能练就人上人的强健体魄

为了能 苟 且地生存,我已经豁出去了!

生活就是要做些你不想做的事情,例如个芹

请大家记住下面这些

1.

简单理解就是有腥味的,塑料摩擦的口感再配合的味道,曾经一度怀疑,这是否能?!不过绍兴人倒是挺喜欢,因为当年越王勾践跟他的子民,与结下了一个割不断的情,欲知详情,请找度娘!

虽然,有一些腥味,但却是植物中的抗生素,可以轻松对付咽炎、炎、肾炎、皮肤炎等炎症,而且辐射效果明显,经常操作电脑的人多它有助健康

在日常生活中,做法非常多,一般做佐料较多,如有:

凉拌

2. 苦瓜

苦瓜,相信都不陌生,其苦味大家都有领教过。

即使你很清楚明,常苦瓜,可以增强皮层活力,改善皮肤,可以促进液循环,具有清解暑消肿解毒和减肥等的好功效,可你就是怕苦。哈哈哈,凡事都有第一次,尝试去苦瓜吧!

苦瓜常见的做法也很多,例如:

凉拌苦瓜

煎酿苦瓜

教程,地址:“真想不到当初我们也讨厌苦瓜, 今天竟得出那睿智越来越记挂”——《苦瓜》陈奕迅)

凉瓜滑/凉瓜牛

3. 香

有的人觉得香香味浓郁,做加一点可以提味,但有的人闻到就恶心。小时候,也跟各位“反香联盟”一样,讨厌至极,随着年龄增长,进化为必须要有香碟必须要有香

中的维C、含量远远高于普通,香能促进胃肠蠕动,消化不良,饮食积滞能轻松解决,听说还有美颜抗衰的功效噢。

呢,我们一般也是作为佐料使用,炒时可以提味:

饺子

拌牛

4. 芹

是一种让人又又恨的,有的人光闻味就难受,更别说让他了。即使接受了气味,的时候又是另一番挑战,我敢说,在我认识女生里,没有几个会接受芹的。其实芹是非常有内涵的

富含酮类化合物(虽然我不太懂),降压、脂有奇效。作为一种高纤维食物,芹抗氧化能力强,可以有效预防肠癌。

那么,我们会这样做芹

炒香干

5. 茼蒿

茼蒿有一股特殊的清香,接受不了这个味道的人,我也不明是啥原因。真的太遗憾了,毕竟在古代,它可是皇帝才能享用的佳肴。虽然,它有着一股很多人接受不了的味道,但是,每逢打火锅

茼蒿富含维生素胡萝卜素及多种氨基酸, 清、养心、降压、润、常能安神健脑、防止记忆力减退。同时也适合脾胃虚弱、气胀食滞、痰多、大小便不畅者食用便秘轻松搞定,一般人我不告诉他)。

茼蒿的做法比较简单,来看看:

火锅

凉拌茼蒿

蒜蓉蒸茼蒿

其实,还有很多很多我们觉得难,但是营养价值非常高的

要想身体好,我们要从开始

不挑,才会 营养均衡 。

再进一步来说,生活就是这样,有很多你不愿做的事情

但是,当你尝试过之后

带来的会是意想不到的收获

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