“吃豆腐”要留意了,特别是血压高的人,贪吃降压药又白吃了

时间:2017-12-11 06:01:25 来源:中华网头条作者:高血压点击:

导读:“吃豆腐”要留意了,特别是血压高的人,贪吃降压药又白吃了2017-12-11 05:45 来源:中华网头条高血压对于大家来说再熟悉不过了,身
扫描关注公众号

压对于大家来说再熟悉不过了,身边越来越多的亲戚朋友受到这压高甚至三高的困扰。很多患者普遍认为:高降压就行了,其它该,该喝就喝。若是都这样想,那问题严重了。

豆腐营养丰富,含有、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有类、植物和丰富的优质,素有植物之美称。豆腐消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天的需要量。专家称,大豆能恰到好处地降低脂,保护管细胞,预防疾病;高压患者可以适量豆腐,有利于身体健康,但不可过食,过食则腹胀、恶心。

尽管多大豆及豆制品关于操控高压是有利的,可是豆干、豆卷、素这些零食调料真实加得过多,不宜当零食,如果真实喜欢,可以当,但也应约束在40克以内。

所以豆腐也要讲究方法,不能随便它的加工品,要因人而宜。

压被认为是遗传易感环境因素相互作用的结果,一般遗传因素约占40%,环境因素约占60%。环境因素饮食精神应激、过度饮酒、噪声环境体重超重或肥等。因此,高压在治疗的同时,改善生活行为方式也非常重要。那要注意什么如何做呢?

荸荠是一种食作用兼具的好食品。由于含有一种抗病成分,荸荠英,对于抗癌、降压都有一定的作用。荸荠英不耐,所以荸荠最好当果生

银耳,现代营养研究发现其含有银耳多,有抗栓形成的功能,可降压、降脂,但对正常压无影响,三高患者用有辅助疗效的作用

番茄不仅含有质 、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗压、眩晕、脂增高的常用食物治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高压伴有高脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服。

苦荞酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P,具有降低毛细管脆改善微循环的作用,在临上主要用于尿病、高压的辅助治疗。增强免疫力,调养身体

野生罗布麻含有芸香苷,类似于维生素P活,能保持或恢复毛细管的正常抵抗力,增强管的柔韧和弹,能降低清胆固醇,防止脂肪在管壁中沉积。而且,罗布麻叶中的单宁酸能抑制压升高,并对高压患者的压进行降低的作用。特别是罗布麻质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和脂。每天喝3杯,6周后压可下降7个百分点。

对于高压患者来说,"养"其实比"治"更为重要。许多临经验证实,善"养"者,不但控制得好,而且中风等危险事件的发生率也会明显降低。调养高压,从改变生活方式开始,因此高压患者应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则,减少摄入富含脂和精制食物,限量烹调。在饮食习惯上,进食应有规律,不宜进食过饱,也不宜漏餐。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告