时间:2017-12-10 20:41:59 来源:番茄医生作者:脂肪肝点击:
生活中,吃出来的病才是我们必须克服的。过去物质条件很一般,患上脂肪肝的人反而很少。随着物质条件越来越丰富,脂肪肝患者反而多起来。我们把糖尿病称为富贵病,其实,最典型的富贵病应该是脂肪肝。番茄医生提醒,平时要吃的巧,会选着吃,才可以起到预防与治疗脂肪肝。
1、豆制品
番茄医生推荐豆制品的原因在于,它是低脂、高蛋白质食物。这些都有助于修复肝细胞,起到降低胆固醇、降脂作用。
它是可以作为辅助治疗脂肪肝的食物。黑木耳可以促进胃肠道蠕动,就可以帮助体内毒素排出,降低胆固醇和脂肪。用黑木耳来替代一些高热量食物,岂不是既品尝了美味又治疗了脂肪肝。
3、燕麦
它能够减少肠道对胆固醇的吸收利用,间接辅助治疗脂肪肝。同时,燕麦还能改变血液中的脂肪酸浓度,起到降低甘油三酯、血清胆固醇的目的。
4、竹笋
很多人有吃了竹笋会排便的经验,其实,这与竹笋能够消积食,促进脂质排泄的作用有关。这也是懒人不运动,就能减肥的一种方法。由于竹笋热量很低,又是高纤维食物,对脂肪肝患者可以多吃。
5、甘薯
甘薯排毒素、帮助胃肠道蠕动,关键在于甘薯含有丰富膳食纤维,既能够消除体内多余脂肪,又可以起到降脂功效。所以,脂肪肝患者不如多吃点甘薯辅助食疗脂肪肝有一定成效。
6、绿豆芽
绿豆芽不单热量很低,而且还有一定解酒作用。它能够清除血管壁上的胆固醇和脂肪,达到降低胆固醇、减脂作用。是适合脂肪肝人群食用的家常菜。
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