冬天水煮1物,养颜通便、护血管又抗癌,不知可惜了

时间:2017-12-04 00:01:15 来源:井冈工社作者:白菜点击:

导读:冬天水煮1物,养颜通便、护血管又抗癌,不知可惜了2017-12-01 18:20 来源:井冈工社冬天到了一段时间,不知道有多少友们开始存膘过
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冬天到了一段时间,不知道有多少友们开始存膘过冬啊?今天本家要和友们说的可不是让友们增膘哦,要和友们说的是,俗话说“中就数猪美,里只有鲜”,被人们称为“中之王”的,不知道你开始了吗?湖南中医研究院附属医院心内科主任、全国首家“素食病房”开创者肖长江教授可是通过,让自己的尿酸从520降到390,胆固醇从最高6.9,降到4.9,甘三酯从4.2降到目前2.01,体重也从146降到135左右。

营养价值很高,其富含质、脂肪、胡萝卜素及多种维生素、磷等矿物质以及大量的粗纤维,是一种非常好的健康。经常,不但能起到润肠排毒作用,还能增强皮肤的抗损伤能力,有很好的护肤养颜效果

持续的大大喝之后,返璞归真的绝对是安心养神的不二之选。

食材300克, 高450克,枸杞5克 ,2克 ,鸡粉、味精各适量

做法步骤

1 将洗净的切成块。

2 锅注,倒入;炸片刻捞出。

3 锅留底,倒入适量烧开;加、鸡粉; 放入

4 加盖焖煮约8分钟至熟。

5 捞出煮好的; 摆入盘中。

6 高倒入锅中烧;加、味精、鸡粉煮沸。

7 放入洗好的枸杞煮熟。

8 将汁浇入盘中; 摆好盘即可。

制作指导

时,火候要掌握好,应以大火煮至软烂。另外,此美味的关键还在于高的调制,可用老母鸡、排骨、干贝等加足量清、姜、葱和料酒,小火地熬至出鲜味。

搭配相宜的食材:猪——开胃消食;牛——健胃消食;豆——预防乳腺癌;猪肝——保肝护肾;鲤——改善妊娠肿;海带——防治不足仁——预防龈出;青椒——促进消化

搭配相克的食材瓜——降低营养价值;兔——引起呕吐腹泻;甘——引起身体不适;术——引起身体不适这;羊肝——破坏维生素C。

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