时间:2017-12-03 23:21:02 来源:咵咵而谈作者:红枣点击:
血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等为常见证候。面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等证候。
西医“补血”,多是指通过增添铁元素的吸收,改善血的详细有形身分,包罗红细胞、白细胞、血小板等。若要通过饮食在短时间内纠正血虚状态,难度很大。
中医“补血”则是在改善有形身分的基础上,增添了活血、调整凝血因子等功效。
有些人只管血通例化验正常,但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等体现,中医辨证就属于血虚。
此时吃红枣,可以充实使用其优秀的健脾功效。“‘健脾’对应西医的说法,即指掩护、改善胃肠道功效,促进消化吸收。云云一来,身体根本好了,血气自然补得进。”营养专家说。
虽然经由干制,红枣中的维生素C和叶酸等有所流失,但照旧有一些残余的,甚至优于一些新鲜水果。
拿维生素C来说,干枣中的维生素C就优于或即是桃。而维生素C等营养素,有助于促进铁的吸收,提升补气血的功效。
营养专家先容,市场上有差别种类的红枣,若是要补性情进而补气血,适合选用大红枣,如新疆的和田大枣。小红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑、重要,改善失眠等。
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