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冬天食用这三种水果要当心，过量摄入不太好你知道吗！

时间：2017-12-03 13:01:05 来源：乐驼网作者：柿子点击：

山楂

自古就有明文记载，“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”由此可见，山楂对于畏寒体虚的人，在冬季会其到极大的负面影响!所以冬季脾胃虚弱的人尽量不要食用山楂，应多摄入一些温补类的水果。其中包括山楂制品，比如：山楂片、山楂卷等!

石榴

虽然石榴属于温热类型的水果，但体寒阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜食用。即便平常人也不应过多摄入，多食伤齿，且使人厌食。

柿子

柿子是在秋冬季成熟的水果，但是不是所有人都可食用的!首先患有糖尿病，贫血的人不能吃，在其次空腹的情况下不要吃柿子，因为柿子中的单糖和双糖非常容易让人吸收，从而导致血糖升高的情况。柿子中含有较多的鞣酸及果胶，如果空腹食用的话会导致其在胃中形成硬块，引发消化不良等严重的问题。柿子中的单宁会和人体内的铁结合，这样贫血的人就不能更好的吸收铁物质，所以贫血的人不能多吃柿子!其中也包括柿子制品，比如：柿饼等!

所以在冬季一定要根据自身的身体状况，而有选择性的吃一些水果，不可盲目随喜好食用!

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