水果能吃就吃吗?不!

时间:2017-12-02 18:41:20 来源:性康城作者:水果点击:

导读:水果能吃就吃吗?不!2017-12-02 18:22 来源:性康城冬季来了,大量的应季水果也大量上市了。红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、
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冬季来了,大量的应季果也大量上市了。红香蕉果、木瓜莓、百香果、杨桃、 番石榴牛奶蕉、台湾青枣、提子柠檬、菠萝、梨、柑橘橙......是不是果能呢?答案肯定不是的。一起来看看果的误区吧。

1、烂一点的

果放久了,会有一点点腐烂的部位。许多人会把腐烂的部分剜掉后再,以为这样没什么问题。但是,以扩展青霉为代表的青霉是果上出现频率最高霉素,产生的展青霉素会导致动物的胃肠道功能紊乱,肾肿等病症。同时,因为展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的,会长期的损伤细胞,甚至会致癌。因为霉菌产生的展青霉素能扩散到果实的其他部位。所以,把霉变部位去除食用也未必安全

2、以多果来减肥

按单位重量算,量比米低。但是,如果因其口感好,就容易多,稍不注意分摄入就超标了。因此,多果不仅不能减肥,甚至会有反效果

3、维生素含量最高

维生素是有很多种。果可能含有丰富的某些维生素,但有些维生素是没有的,如果不含脂溶维生素。同时。多数果的维生素C含量是有限的。

4、误把果当

人体需要将近50种营养物质,才能维持生存,尤其每天需要65克以上的质,20克以上的脂肪,有利于维持组织器官的更新和修复。虽然果含分85%以上,但质含量却不足1%,必需脂肪酸几乎是不含的,这远远不能满足人体的营养需要。果中质、脂肪以及等含量极少,如果长时间果当,必定导致质、脂类等摄入不足,最终导致营养不良和贫

5、想

果中,富含有机酸和单宁类物质,有些果还含有活很强的酶类。如果时间不恰当,就可能刺激和伤害胃。如香蕉中镁含量很高,空腹太多,会导致液中镁比例失调,可能会抑制心管。因此,多数适合前1—2小时左右食用

6、空腹

苹果、橘子、葡萄桃子、梨等果中含有大量的有机酸,会刺激胃壁膜,导致引发胃反酸、消化不良等问题。而胃是个环境膜一旦受损,胃液就会腐蚀到胃,造成胃溃疡、胃穿孔等问题,甚至会有胃癌。

生活果已经是人们离不开的食物之一了,果,还有误区。但是,果的好处也是多多,能养颜排毒改善身体状况等等

(来源:九九健康网/图片源于网络,若有侵权联系删除!)

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