吃水果对身体好?错误的时间吃错误的水果,好东西也能变毒药

时间:2017-12-02 15:41:34 来源:全能吃货作者:水果点击:

导读:吃水果对身体好?错误的时间吃错误的水果,好东西也能变毒药2017-12-02 14:22 来源:全能吃货有句俗话说得好在对的时间做对的事,吃
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有句俗话说得好在对的时间做对的事,果也是一样的,你要在正确时间正确果,不然对身体还是有害无益。早上果可以帮助消化,助吸收。但是人的肠胃经过一夜的休息后,消化功能还很弱,所以最好一些弱的果,比如苹果,梨,葡萄都可以。

午餐之后,质摄入过多时,也可以一些帮助消化吸收,这时最好一些含有酵素的果,例如奇异果,凤梨或者是木瓜

晚上睡觉前如果有饿感觉是很难受的,这时候就可以那点果来填饱一下肚子。但是必须注意分量还有含量,避免量摄入过多。,对于要控制体重的人苹果和梨是晚间的最佳选择,有饱腹感含量还低。

但是有一些果最好不要餐前空腹,比如圣女果,橘子,山楂,香蕉等。圣女果和橘子空腹容易胃胀,山楂太酸可能会引起胃

空腹香蕉会使液中镁的含量升高对心管产生抑制作用,所以为了身,香蕉减肥的人一定要小心了。

果以助消化为目的,菠萝,木瓜,猕猴桃,山楂等都含有有效物质帮助分解食物中的质,再好不过了。

夜宵果既不利于消化,又因为果含量太高容易造成肥,尤其是消化功能不好的,入睡前前卫含量很高的果更是有损健康。但是如果你睡眠不好的话可以几颗桂圆,有安神的作用,但是也不要多,几颗就够了!

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