时间:2017-12-02 13:40:18 来源:闻见讨论屋作者:粳米点击:
俗话说胃病“三分治七分养”,脾胃不好的朋友除了要在医生的指导下服用药物治疗外,日常饮食调理也非常重要。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。
那么,冬季如何护胃呢?
胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋冬天气寒冷,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛。
2、饮食应温淡软鲜
阳虚、气虚的人及胃病患者秋冬饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好,此外饮食应清淡、细软、新鲜,定时定量,少食多餐,不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食。
原料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克
用法:将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用,一天2次。也可以装入茶包中,用开水焖泡5分钟即可饮用。
能抑制幽门螺杆菌,同时含有鞣质、齐墩果酸等多种健康活性成分,茶中还含类似生胃酮的物质,能刺激胃肠细胞分泌黏液以形成保护膜,使胃壁不受胃酸侵害。
2.北沙参栀子茶
北沙参10克、栀子10克、白豆蔻10克、甘草10克,入锅煎50分钟,每日早晚服两次,可增强对胃黏膜的保护。另外适当吃些软烂的饭,细嚼慢咽,反而能促进消化。
玉竹10克、车前草10克、石决明10克、余甘子10克,倒入锅中大火煮沸,小火煮50分钟。放温后,清晨空腹饮用。可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜,防止胃酸的侵蚀。
白术10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克,对胃而言,具有很好的养护功效,红枣加藿香泡茶,味道香甜,适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们,此外,常喝此茶,也能起到美容养颜暖胃的功效,会让脸色越变越好。
5.茯苓粳米粥
做法:温开水浸软莲子,去皮、芯,清水洗净。粳米淘洗干净,清水浸泡1~2小时,捞出沥干,待用。放入茯苓、莲子、粳米,清水适量,煮成粥,白糖调味,即可食用。
6.人参煨猪肚
猪肚1个,人参15克,干姜6克,葱白7根,糯米150克。将猪肚洗净,葱折去须切段,糯米洗净,一起放入猪肚内,用线缝合。沙锅内加水,将猪肚放入锅内,先用武火烧沸,撇去汤面上的浮泡,改用文火煮至极烂熟。空腹温食。具有治疗胃虚寒症,胃脘冷痛,食欲不振,大便泻泄。
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