胃酸?胃痛?没食欲? 多吃这些,管用!

时间:2017-12-02 11:41:40 来源:美食小站台作者:红枣点击:

导读:胃酸?胃痛?没食欲? 多吃这些,管用!2017-12-02 11:26 来源:美食小站台现在的年轻人大多数都有胃病,这和饮食不规律有一定的关
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现在的年轻人大多数都有胃病,这和饮食规律有一定的关系。这又是一种病,难以痊愈,而治疗好多都治标不治本,长此以往产生了抗体,治疗也没了作用。所以其实更有效的应该是食疗!那么到底应该如何食疗?应该多什么?我告诉你!

首先,要少多餐,七份饱。早上好,中午要饱,晚上少。千万不要暴饮暴食!要按时就餐,不要站立或蹲着。戒食物和刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓咖啡等。多和粗纤维食品

对胃好的食品之一——牛奶

之后可以喝一杯牛奶,但不要空腹喝牛奶,而是改在早后1-2小时后喝牛奶。喝牛奶身体有很多好处,同时对养胃也有一定的帮助,早晨喝牛奶时要同时些馍、干、点心等含淀粉的食物,这样使牛奶在人胃中停留时间较长,能够很好的消化吸收

养胃常见食品——生,山楂和红枣

我们众所周知的,红枣助于补气,其实红枣也可以调理脾胃不和,红枣可生,泡,熬等,红枣莲子红枣等都具有养胃功效

山楂具有健胃消食的功效,很多健胃也以山楂为主要原料。

生,生最好,个4到6粒,太多反而伤胃。

养胃——山,红薯,南瓜胡萝卜

具有补脾养胃助消化功效。山可以用来做清炒山,山南瓜等。

红薯具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多多了增加胃的负担,不宜消化

南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素,有助于促进肠胃蠕动,保护膜。

胡萝卜具有极高的营养价值,滋润肠胃。

类养胃——羊面条

也是养胃佳品,尤其在冬喝羊更有助于养胃。

面条消化,是养胃的主要主食。因此在胃不舒服的时候都喜欢面条

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