“大姨妈”走后,每天拿它泡水喝,把流掉的血补回来

时间:2017-11-29 21:02:08 来源:微享健康作者:阿胶点击:

导读:“大姨妈”走后,每天拿它泡水喝,把流掉的血补回来2017-11-28 18:16 来源:微享健康不少女性都会有这样的发现,每次来“大姨妈”的
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不少都会有这样的发现,每次来“姨妈”的时候,总会感觉脸色特别差,看着没有气色,有时候还会觉得晕。其实,这现象经期的一种表现

对于大部分来说都是必要的,经期会让出现症状,只有及时的补才能尽恢复体力,滋养面容。

月经后一周是时间

的最佳时间不是经期时,而是经期后一周。

这一时期正是排卵前的滤泡期,是卵泡成熟的前期,如果在这段时间内补,就可以获得更高质量卵泡卵子,能为受孕或者是下次月经打下良好的基础。其次,月经期间流失了质、质、无机等,需要在经期适当保证身体所需。

那么,经期后怎样

补不如食补推荐食补,既不担心作用,又能将补足。日常中能补食物有很多,如豆、阿胶、枸杞、、猪、玫瑰等,尤其是阿胶和玫瑰这两种食同源的食物,补的同时还能排毒养颜

阿胶中的含量是比较高,具有较好的补效果,经常一些阿胶可以很好的补,尤其适合朋友经期食用

玫瑰味甘微苦、温,具有理气、活作用,还可用于调理月经

1、阿胶玫瑰泡

适量阿胶和几朵玫瑰加入冲泡即可饮用。若条件允许,可以加入枸杞、茯苓、桑葚等材进行熬煮,取汁饮用,这样效果会更好。

2、阿胶玫瑰膏

做法:取阿胶粉100g、干玫瑰半10g、雕酒150g、核桃仁100g、芝麻100g、红枣100g、冰100g、适量。提前阿胶粉和雕酒混合拌匀备用,芝麻核桃仁提前小火焙熟备用,干玫瑰提前瓣,冰煮化,冰煮化后,倒入阿胶粉,然后依次加入红枣核桃芝麻拌匀,隔再煮半个小时,最后加入玫瑰瓣再次拌匀,把拌匀的阿胶倒入盒里按压结实,待凉透后取出切片即可。

阿胶、玫瑰等制品可以活美容养颜,但这些传统的食用方式很难完全将阿胶和玫瑰的成分发挥出来,补效果也就会不理想。若想要速达到补目的,可以选择阿胶和玫瑰的发酵液,如阿胶玫瑰发酵菌液,是通过提纯萃取技术,再和益生菌进行发酵而成的饮品。经过发酵后,阿胶和玫瑰的有效成分含量更高,也更利于人体吸收,比喝几十阿胶玫瑰还有用。

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