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据统计在中国生活的10万老外眼里的美食，不知道有没有你的菜呢

时间：2017-11-28 08:01:35 来源：美食在这作者：都有点击：

中国的饮食文化源远流长，极为丰富，各地都有独特的美食，不仅受中国人的喜爱，其中这几样菜深受老外的喜爱，不知道有没有你最喜欢吃的。

第一种就是炒猪肝，猪肝中有丰富的铁，叶酸等多种其他物质，我们可以与菠菜同吃，菠菜中也有叶酸，一荤一素，防止贫血的效果最佳。

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第二种是海带，可以与芝麻同吃，芝麻能改善血液循环，还能促进新陈代谢，海带含有钙和碘两种矿物物质，能净化血液，促进甲状腺的合成.

第三种是韭菜和鸡蛋，这两样是大多数人都喜欢的菜，不仅简单好做，还好吃营养，还有温补肾阳，行气止痛的作用，对尿频和肾虚都有明显的作用。

第四种就是最常出镜的是猪肉了，好吃又便宜，猪肉中还有丰富的维生素，其中维生素B1比其他肉食的含量要搞19倍，不过它在体内的停留时间也短，我们可以与大蒜一起吃，增加维生素的吸收。

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想要小孩不厌食，这些东西少不了

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