能勾起你食欲的几道青椒美食,防止体内脂肪积存,很适合冬天哦!

时间:2017-11-27 17:42:13 来源:理想梦之厨作者:青椒点击:

导读:能勾起你食欲的几道青椒美食,防止体内脂肪积存,很适合冬天哦!2017-11-27 17:26 来源:理想梦之厨青椒酿食材:肉500g、辣椒8
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青椒酿

食材500g、椒8个、小葱1根、蒜2瓣、1匙、匙、玉米淀粉1小勺、1小勺、老抽1匙、料酒少许、露少许、鸡精适量食用适量胡椒粉少许。

做法

馅磕入一颗,加料酒、生抽、老抽、蚝,的比例大约是1:2:1:1,搅拌均匀,加入葱、姜、蒜,,淀粉,少,鸡精,向一个方向搅拌至肌腱顶端。

青椒洗净,去蒂,去色薄膜,填入馅。,

锅中倒入,中火加至4成后,将青椒排入锅中。

用锅铲轻轻地按压绿色皮肤,保持馅,并不时的将青椒翻面,使之均匀的受

至青椒四面表皮都煸出皱纹,变色。

生抽,老抽,按2:1:1的比例混合成调料汁,加入少许,均匀搅拌,放入锅中,继续煮至汁汁即可。

青椒炒玉米

食材玉米2根,青尖椒50克,红尖椒20克,少许,1.5匙。做法

1. 第一步,配料。玉米被剥去并用洗净。当然,你可以直接跳过玉米。2。切青椒,切骰子,看看你的习惯。大蒜切。

2、第二步,将玉米放入沸中煮约两分钟,捞起备用。

3步,炒第三步。把蒜和青椒炒在锅里,然后加入玉米粒,炒约3分钟,加入少许,炒30分钟即可煮熟。

青椒炒

食材,尖椒,葱,干椒,末。

做法

将青椒用清洗净,去,切成块;

磕入碗内,用筷子搅匀;

锅内加适量,烧,倒入液,炒好倒出;

锅内另加,放入葱炝锅;

放入青椒块和精,待青椒块呈翠绿色时,放入味精和炒好的

翻炒均匀,用香烹一下,出锅即成。

这几道,增加食欲帮助消化椒中含有椒素促进脂肪代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

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