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癌症最怕这道菜,学会了,全家人不怕癌,一定要隔几天吃一次

时间:2017-11-25 14:01:18 来源:育儿小日记作者:草菇点击:

导读:癌症最怕这道菜,学会了,全家人不怕癌,一定要隔几天吃一次2017-11-25 13:38 来源:育儿小日记人人知道吃菇类食品可以抗癌,可菇类
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人人知道菇类食品可以抗癌,可菇类有那么多种,那么哪几种抗癌效果比较好呢?

香菇

含有一种特异的香味物质──腺嘌呤,因此,用香菇入馔,滋味鲜美。香菇营养成分很高,含有丰富的质、多达九种的氨基酸、维生素B、可转化为维生素D的麦角甾醇,能有效的预防、高压和骨质疏松。另外,所含多种醣类,能够提高人体免疫机能,可以干扰病毒和癌细胞的生长

金针菇

不仅滋味鲜美,其粗纤维对促进肠胃蠕动、预防便秘及肥,有很好的功能。

分含量极高,并含有多量的质、醣类、纤维素、胡萝卜素及少量维他命B,味淡温、量低,是可以常食品

新鲜菇的维生素C,比柑橘的含量高六倍,常菇,对於免疫力提升颇有助益。除了含有高量的质、脂肪、醣类、、磷、维生素B、维生素C外,它所含的氨基酸多达十七种,还有一种能抑制癌细胞生长的异,是极佳的抗癌食物质细嫩、口感滑润、滋味鲜美。选购时以菇体肥厚、菇伞未展开者为佳。

木耳

质含量是牛奶的六倍,、磷、纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚葡萄、木等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等,前几年,美国一位医师还研究证实木耳具有预防动脉样硬化的功效

银耳

银耳又名木耳,中医认为有固肾、滋阴、润、补气、健脑、止咳、润肠、生津、止功效,是著名的滋补食品

近代的研究也证明银耳可增加人体疾病防御系统、提高吞噬病原菌的能力及免疫作用。银耳的孢、可降低辐射对人体的伤害

这些菇类都是很常见的食物,而且味道比较好,很多人都能接受,是上好的抗癌食品

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