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手脚冰冷危害大，这样调理，不当冷美人

时间：2017-11-25 10:01:36 来源：养生巴士作者：手脚点击：

作为一个北方人，能够在一年中感受四季更替，也算是一件幸福的事情，但是到了冬天，我就高兴不起来了，因为天气变冷后手脚冰冷让我很不舒服。其实像我这种情况的女性朋友并不少。

手脚冰冷大多出现在以下几类女性身上：首先就是衣物不够保暖或者穿着太少的女性，长时间待在冷气房或天气较冷，都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰凉。因此衣物不够保暖，必然会让肢体变冷。

其次就是体型较瘦、虚寒体质的女性，因为这类人群末梢血液循环较差，易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。脂肪少，热度容易散失。

另外，手脚冰冷还会出现在长期减肥的女性身上，因为食物是身体很重要的热量来源。过度减肥、饥饿，导致血糖太低，就会有手脚冰冷的现象。低血压时，血液循环不佳，疲劳、身体衰弱，也会导致手脚冰凉。

还有，甲减患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰凉。

女性如果长期手脚冰凉，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或流产，脸上易长色斑或痘痘；如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现更年期提前的现象。

今天，给大家推荐两个方法缓解手脚冰冷的症状：1.用生姜剁成末，在手指尖摩擦，可以增加局部血液循环，有效缓解手脚冰冷。

2中药泡脚

晚上用热水添加艾叶、红花、当归、牛膝等中草药泡脚，每次泡上20分钟，若水冷可以添加热水，能有效缓解手脚冰凉的状况。

把主食换成它，降脂、降糖，还保护心脑血管！人人都会做

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