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镁可显著降低2型糖尿病风险,你吃了吗?

时间:2017-11-25 08:41:28 来源:搜狐作者:糖尿病点击:

导读:镁可显著降低2型糖尿病风险,你吃了吗?2017-11-25 08:21 来源:搜狐近期研究显示,相对较高的镁摄入量可以降低2型糖尿病风险。波
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近期研究显示,相对较高的镁摄入量可以降低2型尿病风险。波士顿塔夫茨大学研究显示,最高和最低的镁摄入量与2型尿病风险的显着差异,较高的镁摄入量可以显着降低2型尿病的风险。该研究发现镁摄入量高的人患尿病的机率减少了33%。

镁对于人体的每一个功能和体内组织都有着重要影响,支着免疫系统的健康,防止某些癌症相关的炎症,促进心健康甚至可以降低心病发作的风险

富含镁的食物:柿子、香焦、桂圆、核桃、冬菇、紫、裙带、洋栖芝麻(芝麻)、蛤、蚵、松、卷心、茄子、类等。另外,松子、榛子、西瓜子也是高镁食品

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