时间:2017-11-24 01:01:45 来源:93分生活作者:茶叶点击:
高血糖是现代中老年朋友常见的健康问题,主要原因是很多中老年朋友在饮食上不节制导致的,但是身体代谢器官衰老也有一定的原因。我们都知道,长期的高血糖,是会导致可怕的糖尿病的。
糖尿病不仅非常的危险,同时还会导致一系列的并发症。那么中老年朋友如何控制血糖,稳定血糖呢?今天小编教大家一招,非常简单,一起来看看吧!【茶叶可有效降血糖】
茶叶有降低人体血糖,这一功效,很早就被科学家们所证实了。早年间,很多国内外学者对于茶叶的降糖效果做了大量研究和实验。例如20世纪80年代日本学者清水岭夫,提取了茶叶汤水中浸出的物质,并将萃取的物质使用到了有高血糖的小白鼠身上,最终显示小白鼠有很明显的血糖降低的表现。而这一物质,后来被人们称为“茶多酚”。
茶多酚是茶叶中特有的物质,不同的茶叶中所含有的茶多酚量有所不同,根据专家测量显示,茶叶越老,所含有的茶多酚的量也就越多。因此,茶叶种类中,属黑茶中的茶多酚含量最多。同时,研究发现,黑茶中还含有两种类似胰岛素的物质:茶黄质和茶红质,这两种成分有非常好的降血糖功效。常见的黑茶有普洱,茯茶等。【茶叶配咖啡,护肝、降血糖】
上述文章中,我们提到茶叶有非常好的降糖功效,尤其是黑茶,单喝就有降糖功效,但是如果大家将茶叶和咖啡一起搭配饮用,不仅可以缓解高血糖给身体带来的不适感,同时降糖效果更加,还有一定的养肝功效,口味也非常的独特,一起来看看吧!茶叶咖啡降糖
咖啡中含有分咖啡因是一种比较柔和的提神物质,可增强人体的灵敏度和身体的新陈代谢。搭配茶叶一起饮用,不仅口感很好,而且可以降低人体血糖,缓解高血糖的不适感,也有一定的减脂作用。茶叶咖啡养肝
茶叶咖啡不仅有降低人体血糖的功效,同时咖啡还有保护人体肝脏的作用。我们都知道,糖尿病会增加人体患肝脏疾病的风险,例如血糖不稳定会增加人体患酒精脂肪肝的几率,还易令人患上脂肪肝。而高血糖的朋友和已经患上糖尿病的患者,经常饮用咖啡茶饮,可以避免肝脏疾病的发生。【茶叶咖啡饮用方法】
制作方法:将茶叶用沸水冲泡后,浸泡10分钟,待水温适中,将茶叶滤出,放入适量咖啡即可饮用。(也可以先冲泡咖啡,再泡入茶包饮用)
切记:不可放入咖啡伴侣,仅用纯咖啡粉冲泡,因为咖啡伴侣中含有植脂末,对高血糖患者健康不利。
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