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教你怎么看女性气血不足 吃这3种蔬菜养颜补气血

时间:2017-11-23 15:41:38 来源:傻儿吧唧俏妹妹作者:山药点击:

导读:教你怎么看女性气血不足 吃这3种蔬菜养颜补气血2017-11-22 12:07 来源:傻儿吧唧俏妹妹女性是家里的半边天,既要工作又要照顾孩子
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家里的半边天,既要工作又要照顾孩子老公起居生活,很多人渐渐出现气不足状况表现在:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发长斑;易惊易醒、呼吸深重或打呼噜;眼睛、发,有丝,眼睛干涩;发干枯、掉发发等。那么,什么才能补气呢!

板栗

板栗味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高压、冠心病的患病风险。板栗中含量很高,是优良的食品,对防治骨质疏松有良效。

人称“神仙之食”。《本纲目》里说:“山益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山能补、脾、肾,适合各种体质的人。它不味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

土豆

因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活消肿、益气强身、美容和抗衰老功效。土豆含有丰富的钾、、镁等人体所必需的微量元素

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