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多吃藕到底有什么好处?不知道的进来看看

时间:2017-11-23 06:20:39 来源:君君养生日志作者:莲藕点击:

导读:多吃藕到底有什么好处?不知道的进来看看2017-11-23 05:54 来源:君君养生日志一说到莲藕,我首先想到的就是糯米藕,红色的藕片脆脆
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一说到莲藕,我首先想到的就是糯米藕,红色的藕片脆脆的里面夹杂着香甜软糯的糯米,一口咬下去,简直是满口留香啊,还有那香香脆脆的藕片,起来也是美味至极,更不用说莲藕排骨、麻藕丁、莲藕丸子、香煎藕盒……一说起的就没完了,那么我们来看看,这个莲藕到底是有什么营养价值呢?让那么多人的不要不要的。

1、可以止咳,缓解支气管炎,对于有支气管炎的患者,可以使用莲藕榨成汁,取出藕汁饮用,可以起到清化痰、止咳、解除的效用。

2、祛痘降火、清解毒,因为莲藕本身属于是寒,长期食用的话可以起到缓解更年期、心烦意乱、尿上火作用

3、保护胃肠功能,健脾开胃,莲藕在煮熟之后质变为温食物,经常食用可以健脾养胃、养,还可以使肌肤变得润,改善面部气色。

4、可以安神助眠,对于经常失眠人群来说,不妨多一些莲藕,因为莲藕本身含有大量的质、烟酸、不饱和脂肪酸、维生素族、碳化合物、、镁、钾等成分,在一定程度上可以起到静心安神、缓解情绪,起到辅助睡眠效果

一分钟认识我:我是君君,一名可美丽的小护士,赶关注我吧!我会每天定时发表一些养生保健类的小文章,希望可以帮助大家,有问题可以给我留言哦!我会及时的给您回复。

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