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这样的无油少盐减肥餐也可以很好吃!和十三一起来吧~

时间:2017-11-22 10:21:54 来源:小十三作者:七分点击:

导读:这样的无油少盐减肥餐也可以很好吃!和十三一起来吧~2017-11-22 10:01 来源:小十三一年好几度的减肥又开始了!听说七分吃三分动,
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一年好几度的减肥又开始了!听说七分三分动,这个数据不知道可不可靠,但是它要告诉我们的是三分动七分减肥能达到的效果,绝对不是用三分的力气去动,到七分饱。而是拼尽全力去运动达到那个百分之三十,再拼尽全部的意志去节制达到七分的

减肥往往会失败,但是我们还是前仆后继……

好了,今天说一份无健康餐,本以为会相当难,没想到出乎意料的……还不错……这样无的午餐你能否坚持一个月?

首先配料:

:150g,芯:两片,:一个,土豆:一个,胡萝卜:三分之一根,鸡:120g,金针菇:100g,苹果一个,胡椒酱。

,金针菇加,晾凉备用

(无需熟),去杂质备用

胡萝卜,土豆切块备用

胡萝卜,土豆,鸡放入微波炉,中火6分钟

煮熟切片,加入胡椒酱,苹果切小块,完成~

这样的鸡健康餐,虽说不及大货眼馋,但是也满足了一个减肥量和胃。你还等什么?来和十三一起打卡吧~

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