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辅助血糖管理?糖友喝水的6种技巧

时间:2017-11-21 14:21:42 来源:糖尿病家庭调养作者:喝水点击:

导读:辅助血糖管理?糖友喝水的6种技巧2017-11-21 14:02 来源:糖尿病家庭调养有糖友认为糖尿病的多饮多尿症是因为饮水过多导致的,所以
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友认为尿病的多饮多尿症是因为饮过多导致的,所以要控制就能使多饮多尿症状得到缓解。其实不是,如果是盲目的控制,有可能会加重尿病病情也是有技巧的。

尿病的好处

1、有利于体内代谢毒物的排泄。

2、预防尿病酮症酸中毒作用

3、酮症酸中毒时更应大量饮

4、可以增加容量,降低度,减少尿病并发症的形成。

5、多可以改善液循环,对防治尿病并发脑栓很有帮助

6、可以预防泌尿系统感染,增加抗菌物对本症的疗效。

的6大技巧

技巧一:每天喝8~10杯

尿病人的饮量可与正常人一样,每天大约需要2500毫升的,除了日常饮食中所含的部分外,还需要额外补充1600~2000毫升(200毫升的杯子8~10杯)的

技巧二:速度不宜过

不宜一口气喝过多的,不仅会稀释胃液,造成消化不良,严重引起中毒。一般可以在半小时内喝完一杯半大约300毫升左右。

技巧三:饮种类

为主,也可以,如绿、苦荞等。大部分饮料里面都含有分,所以饮料是不适宜尿病友们饮用了,豆浆牛奶适宜补充分的。

技巧四:温度适宜

温度以25~30度为宜,不能太烫,以免烫伤口腔消化膜,引起溃疡,甚至感染,而太冷则易引起肠胃不适。

技巧五:不要等到口渴了才

当人感觉渴的时候,实际上身体已经很缺了。一般情况下,友每天的饮次数最好达到6次以上。

技巧六:掌握时间

友不宜在前大量,以免稀释消化液,后不宜马上,否则会加重肠胃的负担。可以参考以下时间

早上7点:经过一整夜的消耗,体内开始缺补充1杯(200毫升左右)有助于身体排毒

上午9点--11点:很多人一忙起来就很容易忘记,但此时间段最易补充,以3杯的量为标准

下午14点--16点:此时体内分代谢差不多了,需要及时补充3-4杯,总共需要900毫升左右;

睡觉前:补充1小杯,不用太多,喝多了容易起夜,影响睡眠

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