时间:2017-11-20 17:01:30 来源:甘肃东大肛肠医院作者:便秘点击:
每日穿梭在各类高档写字楼,穿着西装领着皮包,这是都市白领常见的外在形象。隔三见五奔走在公司及家里的卫生间,捏着手机憋得脸红,这是都市白领常见的日常表现。
香蕉、酸奶、素食等等食疗方式经了解是多半人会选择的缓解便秘的方法。然而,很多朋友在尝试之后,都会在心里打个问号,这办法到底靠谱吗?本站请到了甘肃东大肛肠医院柳佰富院长为大家做专业分析,解答这些疑惑。
甘肃东大肛肠医院柳佰富院长:
完全不沾油也不一定是正确的,有些人便秘了就怪自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,膳食纤维是一把“双刃剑”,它确实能促进胃肠蠕动,达到通便效果。但如果纯粹以果蔬为主的话,肠子里没一点 “油水”,等于没了“润滑剂”的推动力,粗纤维食物的水分被肠道吸收后,全部堵在肠道中,反而更容易导致便秘。特别是胃肠功能差的人,只吃素反而会对胃肠道造成刺激。
甘肃东大肛肠医院柳佰富院长:
这是广告宣传的效果,经不起推敲。人体的胃酸PH值是1,酸度极高,能杀灭绝大部分细菌。就算是含有乳酸菌、双歧杆菌等有益菌的酸奶,其实到了胃部差不多也就全军覆没了,根本撑不到肠道。
需要提醒的是,老酸奶之所以比较粘稠,是因为添加了含有果胶、明胶之类的增稠剂。这些增稠剂到了肠道后还会继续发挥增稠功效,所以如果你便秘时还喝了浓稠的老酸奶,那就相当于给便便加了一道封印。
甘肃东大肛肠医院柳佰富院长:
香蕉里含有大量的鞣酸,它能让蛋白质凝固,会使便便变干硬,加重便秘,尤其是不熟的香蕉(有点发青的)。
如果买了催熟的香蕉(尤其是北方售买居多),看着是黄色的,也尝不出涩味(鞣酸的味道),但鞣酸成分依然存在,吃了只会加重便秘。
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