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冬季女性暖腹很重要,多食用这些可以保养肠胃和子宫的食物

时间:2017-11-19 02:01:49 来源:医依不舍作者:食物点击:

导读:冬季女性暖腹很重要,多食用这些可以保养肠胃和子宫的食物2017-11-19 01:42 来源:医依不舍腹部是“人体的第二个大脑”。腹部的健康
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腹部是“人体的第二个大脑”。腹部健康不仅仅关系着其中器官的健康,还会直接影响身体的其他部位

特别是,因为腹部子宫独有的器官,所以受到的影响更为明显。因此,冬季“暖腹”,最重要的是要保养其中的肠胃子宫两个部位,在饮食上就要注意食用可以保养肠胃子宫食物,特别是可以温暖脾胃,祛除“宫寒”的食物

1.冬季“暖胃”保健康

冬季气候寒冷,冷空气侵袭人体以后会直接进入胃部,刺激胃酸的分泌,增强食欲。但是如果长时间胃酸分泌过多,胃肠部就容易发生痉挛的现象严重的会直接影响消化功能减弱胃肠对营养物质的吸收,还可能引发腹泻、腹、恶心、呕吐消化疾病。而急腹泻等胃肠疾病还会诱发酸中毒以及心脑管等严重危及生命的症疾。而大多数都有脾胃虚寒的症状,所以在冬季比容易受到侵害。从饮食上来说,保养肠胃可以多甘味食物,以滋补脾胃提高免疫力

另外,适量的辛食物或者温食物也可以帮助体内发,有助于提高胃肠部温度,驱寒散阴。常见的具有滋养脾胃的甘味食物有:大枣、小米、山红豆、紫甘蓝、胡萝卜、土豆、芋南瓜、桂圆、大米、面条、红薯等;常见的辛调料有:姜、蒜、洋葱、八角、茴香、香叶、椒、胡椒、桂皮、陈皮、大料、椒等;而如牛、羊、鸽子、鸡、栗子等温食物适合在冬季食用

但是如果自身患有脾胃不适,消化不良的症状,就不可以过多食用刺激食物,以免过度刺激肠胃

2.“暖宫”食物驱严寒

腹部还有子宫卵巢等特有的生殖器官,所以如果腹部受凉,往往引起“宫寒”,也就是子宫受凉寒冷。“宫寒”会导致内生殖系统紊乱,影响生殖机能和生育机能,可以诱发不孕不育等症状

宫寒”会使身体内肾阳不足,气两虚,导致下腹坠胀、增多月经不调、经、下降症状的出现;并会间接导致阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此,暖腹不仅仅可以保证肠胃健康,还是保证生殖健康的重要段。

在冬季,患有“宫寒”的保养子宫应多一些补气暖身的食物。常见的食物中可以保养子宫、补气暖身的有桂圆、大枣等温补食物

坚果食物也可以帮助体内产生量,如核桃、胡桃、生、开心果、葵等。

一些养肾护阳的食物如大豆、豆、山果等也适宜在冬季食用,可以起到提升阳气,护养子宫作用

此外调味茴香、大料、椒、姜、桂皮等也可在烹调中适量地添加,有助于祛除寒气,养护子宫

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