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立冬之后，喝什么茶健康又养生？选择这几种茶就对了！

时间：2017-11-18 18:01:13 来源：冰可乐的夏天作者：牛蒡点击：

立冬过后，真正的冬天来了，全国各地都逐渐变冷了。有谚语道：“立冬补冬，补嘴空。”立冬进补成为习俗，天气寒冷食欲大增，人们开始热衷于围火炉，刷火锅。

当然，在寒冷天里泡上一杯热茶也有驱逐寒意。在冬天喝茶宜喝一些温性茶，那么哪些茶适合在冬天喝呢？

1.红枣茶——补气养血

红枣味甘性温，有养血安神、增强体能的功效，同时红枣还含有环磷酸腺苷和山楂酸等成分，所以能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，也有抑制癌症的效果。在冬天喝些红枣茶能补气养血，具有御寒效果，体寒的女性可以多饮用。

2.桂花茶——暖胃润肺

桂花性温、味辛，通过泡茶或浸酒内服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。因此对于有胃病的朋友到了冬季可多饮些桂花茶，会有减缓胃痛的效果。

3.红茶——防寒暖身

红茶里富含维生素A、胡萝卜素、钙等多种营养元素，具有促进代谢、预防流感和骨质疏松、暖胃养生等功效，是冬季必备的茶品。对于爱美的女性喝红茶也好处多多。

4.绿茶——清热消食

绿茶是未发酵茶，英国人称绿茶为“健康之液”，有提神清心、清热去火、消食去腻等作用。冬季气候干燥，对于那些饮食过多、爱吃辛辣油腻食物的人群来说，喝绿茶是绝佳的选择。不过，对于那些肠胃虚寒的人则应少喝绿茶。

5.乌龙茶——美容清肺

乌龙茶是半发酵茶，性子不热也不寒，具有美容养颜、清肺抗肿瘤的功效，在日本被称为“美容茶”。同时，它能够有效地减少肺部疾病的发生，特别是在冬季气候环境较差时，喝乌龙茶是极佳的。

6.牛蒡茶——美容养颜

人体要是缺乏维生素A,会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以经常饮用高含量胡萝卜素的牛蒡茶有益于皮肤的细腻光滑;按照中医理论药用，皮肤上的疮和青春痘等症状均与人体的“毒”大，“火”大有关, 而牛蒡根有疏风清热，解毒消肿之用，所以经常饮用牛蒡茶有助于这些症状的改善，从而达到美容效果。

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