时间:2017-11-18 09:42:10 来源:全球美食菜谱大全作者:高血压点击:
还在吃降压药?三种常见降压食物家家都有,每天吃一点,让你远离高血压!
由于人们长期不良的饮食和作息习惯,使得越来越多的人患有高血压,并且越来越趋向于年轻化。很多高血压患者都会借助药物进行治疗,但是很多降压药不只有依赖性,长期食物还有很大的副作用,今天就给大家介绍几款生活中常见的降压食物。
芹菜
芹菜富含丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,钙、磷等矿物质,其营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。
木耳含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质且营养价值含量丰富。它能够清除胃肠道的毒素将其排除体内,提高免疫力。另外黑木耳还能够清除血管壁上脂类和醇类,增加血管的弹性,促进血液循环,对高血压缓解高作用。
西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源,西红柿中还含有较大量的番茄红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。
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