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有喝了不会失眠的茶吗？

时间：2017-11-16 04:20:35 来源：赛琳玛作者：生物碱点击：

喝茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。普通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱，在鲜茶叶中含量最高的是绿茶，每克含量可达到70mg，而黑茶中以生茶普洱的含量最高，为49.9-61.9mg之间。

那么茶含有生物碱，那些对生物碱敏感，一喝茶就失眠的人类怎么办呢？

有喝了不会失眠的茶吗？

————————————————————— 有的！ ——————————————————————————

这种茶发酵期长，在醇化和物质络合过程中生物碱衰减比较多，克含量在30mg左右。而这个含量是不会对睡眠造成任何不好的影响。

这种茶，是黑茶的鼻祖--藏茶。产自四川雅安（藏茶的中心产地从古至今都在雅安，从未间断）。

藏茶在制作过程中（是经过特殊工艺精制而成的全发酵茶，是全株紧压成砖形的茶），茶叶里丰富的茶氨酸、茶多糖等物质被很好地保存下来。而茶氨酸具有镇静安神宁神、保护脑神经细胞的作用，可对抗以及协调生物碱引起的兴奋。能够让人安心入睡，改善睡眠质量，达到深度睡眠。

藏茶不仅有丰富的茶氨酸、茶多糖，还是一个富含钾的弱碱性液体，钾是一种可以锁水保水的元素，特别是老年人夜起尿频，特别适合喝这个茶。因为它的保水功效，能够减少夜尿，减少老人夜起不便造成的麻烦和能够让老年人安心入睡。

好了，小编要去喝几杯藏茶，好好睡觉。

一定要让家人也看看，吃这些肉等于吃砒霜！

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