时间:2017-11-13 10:41:53 来源:喜欢逗乐的小山羊作者:丁香点击:
很多胃不良的人,第一时间就是跑去买一大堆的胃药来吃。都知道是药三分毒,其实在服用药物的同时,可以一边对饮食进行改善,从而起到养胃的效果。这样可以减少药物的摄取,和副作用。
1、平心静养
胃病出现与变化,与人的情绪、心态紧密相关。所以,要讲求心理卫生,一定要时时刻刻保持良好心态,不要生气,避免紧张、忧虑、恼怒等不好情绪的出现。
早上的早餐多吃点,中午吃饱就差不多了,到了晚上的晚餐,尽量不要吃太多,平时吃东西,大约七分饱就够,不要一下子饿,一下子猛吃的,三餐也要定时定量。像烧烤,麻辣烫,烟酒等刺激食物不要吃,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食品,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。
3、积极食疗
羊肉、狗肉等温热食品均有养胃效果适用胃寒症状;大蒜消毒杀菌可以帮助清除炎症,建议多吃;此外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为零食或入菜。
两种养胃食品
有胃病的人,还要警惕幽门螺杆菌感染,除了遵医嘱吃药治疗外,平时用菊苣丁香茶叶煮水喝,能减轻胃病炎症,缓解症状。
材料:菊苣,丁香,辣木叶,桑叶,玉竹
做法:
1、菊苣,丁香,辣木叶,桑叶,玉竹,切段,晾晒致半干后,炒制成茶,备用;
菊苣丁香茶叶中主要含有丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等有效成分,具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用,清热解毒,养胃防癌,特别是那些胃寒的人一定要常喝。
萝卜牛腩汤
食材:牛腩、白萝卜,八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法:牛腩先用水洗净,再放清水中浸泡2个小时左右,去除血水。泡好的牛腩切成小块,用开水焯烫。牛肉放入煲里,加入适度的清水,把配料也放进去,大火烧开后小火炖2个小时左右。白萝卜去皮切块后,倒进肉汤里。继续炖40分钟左右就可以。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告