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更年期神马的,尽管放马过来!

时间:2017-11-12 20:21:37 来源:多汗症后援站作者:更年期点击:

导读:更年期神马的,尽管放马过来!2017-11-12 19:41 来源:多汗症后援站50岁,对于女性来说,是一个非常重要的时间段,因为这个年纪的
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50岁,对于来说,是一个非常重要的时间段,因为这个年纪的往往处于更年期阶段,因此这个时就按端的健康状况是不容忽视的,如果在这一阶段身心健康出现问题的话,会直接影响下半生的幸福生活

为了更多的中老年朋友的身心健康,在这里为大家推荐几款食疗配方,希望能更好的帮助大家改善调节

一、莲子百合

取莲子30克,百合30克,大米50克,加入适量后烹煮成。每日早晚各服一次,。适用于更年期综合征引起的心急、健忘、四肢乏力症状

二、山

取山30克,100克,先将切成丝,然后加入山适量烹煮成。每日饮用一次。适用于更年期综合征带来的晕目眩、缺乏食欲、困倦乏力症状

三、冬笋炒

取冬笋丝50克,枸杞子20克,丝100克,、食、味精、、淀粉各少许。先将放入锅中烧化开,然后放入丝炒至变色后加入冬笋丝和枸杞子,炒熟后放入其他作料即可食用。每日使用一次。适用于更年期综合征带来的晕目眩、心烦易怒、经量多、足心症状

四、合欢

取新鲜合欢50克50克,大米50克,红10克,将合欢洗净后混合大米加入适量烹煮成,在熟时加入红调味,煮熟后即可食用晚上睡前1~2小时空腹食用。适用于更年期综合征带来的易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠症状

五、酸枣

取酸枣50克,大米100克,先将酸枣破开,剜掉枣核,洗净后放入锅中加入少许进行煎煮,取其汁液。然后将大米加入适量烹煮成熟时加入酸枣汁,搅拌均匀后即可食用。每日食用一次。适用于更年期综合征带来的精力不旺、喜怒无常、缺乏食欲症状

以上就是关于更年期综合征的食疗小方,大家get到了吗?欢迎留言哦!

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