时间:2017-11-12 19:41:35 来源:观雨亭作者:湿气点击:
为什么运动与节食都减不下去?这个疑惑后来被中医解开了。因为运动身体拉伤去看了中医,中医说肥胖的人大多都存在体内湿气重的问题,脾虚运化差,体内便堆积湿气,身体的代谢和循环变差,所以导致身体肥胖。想要减肥成功,必须把体内的湿气排掉,减肥才有效果。
湿气又称“邪气”,湿气过重易伤阳气。也就是说湿气在身上会给我们身体带来很多的疾病,其中女人的主要表现在肚子,肚子越突出,则说明体内湿气越重,可以吃点下面这些美食来改善一下!
冬瓜荷叶茶口感清香,味道独特喝起来微甜中带点清香。绝对是嗅觉和味觉的双重享受,轻轻松松的祛除湿气,安全放心。也是减肥的利器,能刮油去腻,润肠通便,加速身体新陈代谢,瘦身效果非常好,还不每天喝一杯!
蒲公英叶茶
蒲公英,每天泡水喝,尤其是夏天,能祛湿消肿,清热降火,帮助身体排毒。在农村又叫尿床草,它有极强的利尿祛湿的作用,而且它还能清热解毒,是非常好的天然保健食品。
玉米须中有很多维生素等营养成分,它不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,加上其他食材制成茶后,就是很好的祛湿瘦身的饮料。
中医的观点认为,红豆水、薏仁水的确有祛湿、消水肿的功效,但两者皆属于单味方,效果较单一,若能将赤小豆、薏仁结合,效果更好。《本草纲目》里曾记载有一个食疗方子,取薏仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶,洗净后,加入适量清水煮茶饮用,早晚一次,有去湿气、消水肿、解毒、减肥的功效。
生姜+陈皮
陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用,与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒的功效。
蜂蜜,味甘性平,具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒的功效,如果与生姜搭配食用则祛湿毒的功效翻倍。将一百克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可。
柑普茶也是瘦身的一款好茶,其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效,具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝,也可以在饭前喝下去,不用节食,一杯茶还给自己一个完美身材
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